Lelki Egészség Világnapja 2025

Október 10. minden évben a lelki egészség világnapja, amelyet a Lelki Egészség Világszövetsége (World Federation for Mental Health) kezdeményezett 1992-ben. A nap célja, hogy felhívja a figyelmet a lelki egészség fontosságára és leküzdje az ezzel kapcsolatos előítéleteket.

A világnap idei témája a „Szolgáltatásokhoz való hozzáférés – Lelki egészség katasztrófák és vészhelyzetek idején”, amely globális szinten rendkívül időszerűnek tűnik.

• Szinte minden vészhelyzetben érintett ember pszichológiai stresszt tapasztal, amely jellemzően idővel javul.
• Minden ötödik ember (22%), aki az elmúlt 10 évben háborút vagy konfliktust tapasztalt, depresszióval, szorongással, poszttraumás stressz zavarral, bipoláris zavarral vagy skizofréniával küzd.
• A vészhelyzetek jelentősen megzavarják a mentális egészségügyi szolgáltatásokat és csökkentik a minőségi ellátás elérhetőségét.
• A súlyos mentális egészségügyi problémákkal küzdő emberek különösen kiszolgáltatottak vészhelyzetek idején, és hozzáférésre van szükségük a mentális egészségügyi ellátáshoz és más alapvető szükségletek kielégítéséhez.

A mentális egészség fontosságára egyre nagyobb figyelem irányul, amely a pandémia időszaka alatt megtapasztalt bizonytalanság és elszigeteltség érzés miatt még inkább előtérbe került.

Mit tehetünk a lelki egészségünkért?

• Megfelelő pihenés, minőségi alvás.
• Egészséges táplálkozás.
• Stressz kezelése, meditáció, mozgás, sport.
• Támogató családi és baráti kapcsolatok, szociális háló fontossága.
• Segítségkérés – barátoktól, családtól, szakemberektől.

Az Ipsos adatai szerint a magyar lakosság körében is felértékelődött a mentális egészség szerepe.

A felmérés eredményei is igazolták, hogy a lelki egészség megőrzésében fontos szerepe van az alvásminőségnek, a testmozgásnak, a stresszkezelésnek, a megfelelő időbeosztásnak, a társasági életnek és az érzelmi egyensúlynak.

A lelki egészséghez kapcsolódó témákban részletes információt talál az Egészségvonal oldalán:

• Stressz
• Viselkedési zavarok
• Személyiségzavarok
• Hangulatzavarok
• Szorongásos zavarok
• Nehéz élethelyzetek, bántalmazás, gyász

Az oldalon megtalálhatók a lelkisegély-szolgálatok elérhetőségei, valamint egyéb segítők, lehetőségek, akikhez krízishelyzetekben bárki fordulhat.

Forrás, további információ:

Lelki Egészség Világszövetsége

Lelki Egészség Világnapja – hivatalos oldala

Egészségvonal

Ipsos