Diabétesz Világnap 2025

2025. évi téma:

A Diabétesz Világnapot a Nemzetközi Diabétesz Szövetség (IDF) és az Egészségügyi Világszervezet kezdeményezte 1991-ben, melyet minden évben november 14-én ünneplünk Sir Frederick Banting születésnapjának emlékére, aki 1922-ben Charles Best-tel közösen fedezte fel az inzulint.

Világszerte 589 millió felnőtt él cukorbetegséggel, 10 cukorbetegből 7 munkaképes korú. A tévhitek eloszlatásával, a munkaadók ismereteinek bővítésével olyan munkakörnyezetet szükséges teremteni, ahol a cukorbeteg munkavállalók is biztonságban érzik magukat, félelem és megbélyegzés nélkül kezelhetik állapotukat, anélkül, hogy veszélyeztetnék egészségüket vagy előre jutásukat.

9 emberből 1 cukorbeteg

A cukorbetegek több mint 90%-a 2-es típusú cukorbetegségben szenved, amelynek kialakulását társadalmi-gazdasági, demográfiai, környezeti és genetikai tényezők befolyásolják.

A 2-es típusú cukorbetegség növekedésének fő okai a következők:

• Urbanizáció
• Idősödő társadalom
• A fizikai aktivitás szintjének csökkenése
• A túlsúly és az elhízás előfordulásának növekedése

A cukorbetegség fő típusai

Megelőzés

Az 1-es típusú cukorbetegség nem megelőzhető, de folyamatban vannak a kutatások a környezeti kiváltó okok meghatározására.

A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata csökkentése érdekében viszont számos lépést tehetünk.

• Kiegyensúlyozott étrend.
• Rendszeres testmozgás.
• Cukros és feldolgozott élelmiszerek kerülése.
• Egészséges testsúly fenntartása.
• Rendszeres szűrés és ellenőrzés, főleg azoknál, akik a rizikócsoportokba tartoznak. A korai jelek felismerése késleltetheti vagy megelőzheti a cukorbetegség kialakulását.

A Nemzetközi Diabétesz Szövetség (IDF) ajánlásai az egészséges étrendhez: 

• Válasszon vizet, kávét vagy teát a gyümölcslé, üdítő vagy más cukrozott italok helyett.
• Fogyasszon legalább három adag zöldséget naponta, beleértve a zöld leveles zöldségeket is.
• Fogyasszon legfeljebb három adag friss gyümölcsöt naponta.
• Válasszon sovány fehér húst, baromfit vagy tenger gyümölcseit a vörös vagy feldolgozott hús helyett.
• Válasszon dióféléket, egy darab friss gyümölcsöt vagy cukrozatlan joghurtot nassolnivalónak.
• Válasszon mogyoróvajat a csokoládékrém vagy lekvár helyett.
• Válasszon teljes kiőrlésű kenyeret, rizst vagy tésztát a fehér kenyér, rizs vagy tészta helyett.
• Válasszon telítetlen zsírokat (olívaolaj, repceolaj, kukoricaolaj vagy napraforgóolaj) a telített zsírok (vaj, ghee, állati zsír, kókuszolaj vagy pálmaolaj) helyett.

Forrás és további információ:

Nemzetközi Diabétesz Szövetség

A Diabétesz Világnap hivatalos oldala