„Ne gyújts rá!” – füstmentes világnap
2025. november 20.

Amerikai Egyesült Államokból a ’70-es években indult mozgalomból, a WHO kezdeményezésére vált nemzetközi világnap. Minden év novemberének harmadik csütörtökén tartják.
Célja, hogy felhívja a figyelmet a dohányzás egészségkárosító hatásaira és hogy arra buzdítsa a dohányzókat, hogy legalább egy teljes napig ne gyújtsanak rá.
Ez az egy nap lehet a tartós leszokás ösztönzője, kezdete is.

A dohányzás abbahagyásának pozitív hatásai azonnal és hosszú távon is jelentkeznek:

• 20 perc múlva a dohányzás miatt megemelkedett pulzusszám normalizálódik
• 12 órán belül a vér szénmonoxid szintje normalizálódik
• 2-12 héten belül a vérkeringés javul, a tüdőkapacitás megnövekszik
• 1-9 héten belül csökken a köhögés és a nehézlégzés
• 5-15 éven belül a stroke kockázata lecsökken arra a szintre, mint egy nemdohányzó esetében
• 10 éven belül a tüdőrák miatti elhalálozás aránya felére csökken a dohányosokhoz képest
• 15 éven belül a szívbetegség kockázata azonos a leszokott dohányos és a nemdohányzó esetében 

A WHO több, mint 100 érvet gyűjtött össze, hogy miért érdemes abbahagyni a dohányzást.
"Több, mint 100 érv, hogy leszokj a dohányzásról"

Segítség a leszokáshoz
www.leteszemacigit.hu
www.leszokastamogatas.hu
Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Módszertani Központ ingyenes telefonszáma: 06/80/44-20-44

Forrás:
orvosilexikon.hu
egeszsegesvarosok.hu
KSH/Facebook